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Dias cinzas tem sido cada vez mais frequentes no meu mundinho. Digo cinzas tanto no sentido literal como no figurado. Dias nublados em que o a luz do sol se projeta atrás das nuvens e que o fazem amanhecer mais tarde e escurecer mais cedo e dias em que a única coisa que a gente quer é se entupir de doce e ficar deitada em posição fetal até o dia seguinte chegar.
Tenho travado uma batalha diária comigo mesma, com o meu psicológico, para vencer esses dias de bad vibes. O mau humor matinal é algo que já está impregnado no meu dna, infelizmente. No entanto algumas coisas conseguem melhorar esse dia transformando esse sentimento horrível e perturbador de vontade de jogar tudo pro alto e sumir no mundo em um ânimo para fazer com que o dia seguinte seja melhor.
O que fazer para não se entregar a esse sentimento de depressão quando o corpo parece não querer cooperar com a mente? Pensando sobre essas coisas e tentando buscar uma alternativa aos meus dias de introversão, resolvi fazer um mini tutorial para que eu e quem também está nessa fase possa sair dela com mais facilidade. Vamos lá?
Testar uma Receita Nova
Tenho um hobby desses bem clichezinhos de cozinhar. Sou apaixonada pelo mundo da gastronomia e tenho um pézinho ~ou o corpo todo~ na confeitaria. Não é atoa que já trabalhei com isso e sempre volto para essa área. Se você não tem prática, não gosta ou acha que não leva jeito pra isso, porque não tentar uma nova receitinha? O tastemade tem vídeos e receitinhas super práticas, rápidas e fáceis de se fazer. De repente pode ser um empurrãozinho pra você descobrir um talento, né?
Arrumação
Não sei quanto a vocês mas se tem uma coisa que me incomoda e as vezes até influencia no meu humor é ter bagunça a vista. Parece que o cérebro fica mais cansado, desanimado e tristinho quando se vê num ambiente desorganizado. Por experiência própria posso dizer que estar em um dia bad num ambiente todo arrumadinho é bem mais tranquilo que ao contrário. Então, o que eu faço quando junta esse mal estar e as bagunças inevitáveis do dia a dia? Tiro o dia para aproveitar e arrumar o armário, as gavetas, limpar o chão, os vidros, lavar louça e/ou roupa... É libertador e transformador. Além de que você já adianta um trabalho futuro e no final, até que faz bem!
Meditação
Julgue quem quiser julgar: sou a típica estudante de humanas que acredita em energias e forças do universo! Recentemente descobri na meditação um mundo maravilhoso e um método fantástico de acalmar, aconchegar e trazer paz ao coração. Se você tem curiosidade, recomendo a procurar por meditação guiada no youtube ou baixar o app Zen da Juliana Goes (o canal dela tem muita coisa também!), que tem umas meditações muito boas que, para mim pelo menos, super funcionam.
Spa Day
Dias ruins são ótimos para ficar no nosso cantinho cuidando e tratando melhor o nosso corpo. Se tem uma coisa que eu faço muito, que melhora meu humor e me deixa mais feliz é cuidar de mim. Fazer hidratação no cabelo, fazer aquelas máscaras caseiras pra hidratar o rosto, tomar um banho bem relaxante e etc etc. O youtube e os grupos naturais do facebook estão aí pra nos ajudar, né não? Use e abuse deles nesses dias. Seu coração ficará mais quentinho e sua auto estima agradece, viu?
Assistir Filmes, Documentários, Vídeos, Séries...
E se ainda assim cê achou que teve muito movimento nas ações acima, que tal parar pra assistir aqueles filmes que você anota os nomes, marca como quero ver no filmow e nunca tem tempo de assistir? O audiovisual é uma ferramenta maravilhosa para distrair a mente. Além de nos proporcionar reflexão e ser quase um calmante. Sempre dou preferência aos títulos mais calminhos ou a aqueles documentários que vão me trazer algum benefício futuro – mesmo que eu não entenda tudo na hora.
Além dessas coisas, falar com alguém querido e de confiança pode ajudar, caso você prefira.
Se dê uma chance, uma oportunidade de ficar o dia todo na cama curtindo ou apenas esperando o dia passar. Ninguém é feliz o tempo todo. Ninguém está bem sempre. Dê tempo ao seu corpo para melhorar e verá que tudo ficará bem. ♥
Bem, espero que esse postzinho possa ajudar a vocês quando acordarem com um pé esquerdo. Todas as boas energias do mundo pra você e nunca esqueça: isso vai passar, vai ficar tudo bem, é só um dia ruim! E, claro, se tiver alguma dica pra me passar, só deixar aí nos comentários :) beijos!
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| imagem: tumblr |
Tenho travado uma batalha diária comigo mesma, com o meu psicológico, para vencer esses dias de bad vibes. O mau humor matinal é algo que já está impregnado no meu dna, infelizmente. No entanto algumas coisas conseguem melhorar esse dia transformando esse sentimento horrível e perturbador de vontade de jogar tudo pro alto e sumir no mundo em um ânimo para fazer com que o dia seguinte seja melhor.
O que fazer para não se entregar a esse sentimento de depressão quando o corpo parece não querer cooperar com a mente? Pensando sobre essas coisas e tentando buscar uma alternativa aos meus dias de introversão, resolvi fazer um mini tutorial para que eu e quem também está nessa fase possa sair dela com mais facilidade. Vamos lá?
Testar uma Receita Nova
Tenho um hobby desses bem clichezinhos de cozinhar. Sou apaixonada pelo mundo da gastronomia e tenho um pézinho ~ou o corpo todo~ na confeitaria. Não é atoa que já trabalhei com isso e sempre volto para essa área. Se você não tem prática, não gosta ou acha que não leva jeito pra isso, porque não tentar uma nova receitinha? O tastemade tem vídeos e receitinhas super práticas, rápidas e fáceis de se fazer. De repente pode ser um empurrãozinho pra você descobrir um talento, né?
Arrumação
Não sei quanto a vocês mas se tem uma coisa que me incomoda e as vezes até influencia no meu humor é ter bagunça a vista. Parece que o cérebro fica mais cansado, desanimado e tristinho quando se vê num ambiente desorganizado. Por experiência própria posso dizer que estar em um dia bad num ambiente todo arrumadinho é bem mais tranquilo que ao contrário. Então, o que eu faço quando junta esse mal estar e as bagunças inevitáveis do dia a dia? Tiro o dia para aproveitar e arrumar o armário, as gavetas, limpar o chão, os vidros, lavar louça e/ou roupa... É libertador e transformador. Além de que você já adianta um trabalho futuro e no final, até que faz bem!
Meditação
Julgue quem quiser julgar: sou a típica estudante de humanas que acredita em energias e forças do universo! Recentemente descobri na meditação um mundo maravilhoso e um método fantástico de acalmar, aconchegar e trazer paz ao coração. Se você tem curiosidade, recomendo a procurar por meditação guiada no youtube ou baixar o app Zen da Juliana Goes (o canal dela tem muita coisa também!), que tem umas meditações muito boas que, para mim pelo menos, super funcionam.
Spa Day
Dias ruins são ótimos para ficar no nosso cantinho cuidando e tratando melhor o nosso corpo. Se tem uma coisa que eu faço muito, que melhora meu humor e me deixa mais feliz é cuidar de mim. Fazer hidratação no cabelo, fazer aquelas máscaras caseiras pra hidratar o rosto, tomar um banho bem relaxante e etc etc. O youtube e os grupos naturais do facebook estão aí pra nos ajudar, né não? Use e abuse deles nesses dias. Seu coração ficará mais quentinho e sua auto estima agradece, viu?
Assistir Filmes, Documentários, Vídeos, Séries...
E se ainda assim cê achou que teve muito movimento nas ações acima, que tal parar pra assistir aqueles filmes que você anota os nomes, marca como quero ver no filmow e nunca tem tempo de assistir? O audiovisual é uma ferramenta maravilhosa para distrair a mente. Além de nos proporcionar reflexão e ser quase um calmante. Sempre dou preferência aos títulos mais calminhos ou a aqueles documentários que vão me trazer algum benefício futuro – mesmo que eu não entenda tudo na hora.
Além dessas coisas, falar com alguém querido e de confiança pode ajudar, caso você prefira.
Se dê uma chance, uma oportunidade de ficar o dia todo na cama curtindo ou apenas esperando o dia passar. Ninguém é feliz o tempo todo. Ninguém está bem sempre. Dê tempo ao seu corpo para melhorar e verá que tudo ficará bem. ♥
Bem, espero que esse postzinho possa ajudar a vocês quando acordarem com um pé esquerdo. Todas as boas energias do mundo pra você e nunca esqueça: isso vai passar, vai ficar tudo bem, é só um dia ruim! E, claro, se tiver alguma dica pra me passar, só deixar aí nos comentários :) beijos!
Adoro compartilhar coisas boas por aqui, ainda mais quando essa coisa é tão esperada – por mim – e demandou tanto carinho de quem o produziu. Com um jeito carinhoso, super atencioso e muito solicito, uma voz gostosa de ouvir num estilo musical bem romântico, daqueles que te faz ficar apaixonada só em ouvir o que ele canta. Cantor, compositor, músico e intérprete, esse é o Mateus Alves.
É nostálgico lembrar de quando conheci o trabalho dele pois através da sua música mais famosa eu tenho uma bagagem muito bonita. O título "Te Trouxe Essa Canção" ficou famoso em 2011, através de um vídeo no YouTube. Na época, o Mateus saiu na Capricho, fez teste pra Malhação e várias coisas legais aconteceram na vida dele. Mas o sucesso repentino o assustou um pouco, tanto que ele sumiu das redes e eu só fui o encontrá-lo novamente ano passado.
Considerando seu trabalho mais profissional e maduro, hoje ele está lançando seu EP em todas as suas mídias, e como boa fã de seu trabalho, vim compartilhar com vocês. O álbum é composto por 4 músicas inéditas, e eu posto que, assim como eu, quem ouvir também se sentirá encantada ouvindo. Além destas, em seu canal antigo é possível ouvir algumas outras composições do boy, que infelizmente não entraram neste trabalho (porém, se todo mundo ouvir e pedir, quem sabe ele não produz para um próximo?).
As redes do Mateus: instagram | facebook | twitter | youtube | site oficial
Logo, o bonito vai lançar clipe em seu canal, mas enquanto esse dia não chega, podemos conferir suas músicas no Spotify, curtir seus trabalhos antigos e segui-lo né? Aproveita e me conta qual sua trilha preferida? :)
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| imagem: reprodução |
Considerando seu trabalho mais profissional e maduro, hoje ele está lançando seu EP em todas as suas mídias, e como boa fã de seu trabalho, vim compartilhar com vocês. O álbum é composto por 4 músicas inéditas, e eu posto que, assim como eu, quem ouvir também se sentirá encantada ouvindo. Além destas, em seu canal antigo é possível ouvir algumas outras composições do boy, que infelizmente não entraram neste trabalho (porém, se todo mundo ouvir e pedir, quem sabe ele não produz para um próximo?).
As redes do Mateus: instagram | facebook | twitter | youtube | site oficial
Logo, o bonito vai lançar clipe em seu canal, mas enquanto esse dia não chega, podemos conferir suas músicas no Spotify, curtir seus trabalhos antigos e segui-lo né? Aproveita e me conta qual sua trilha preferida? :)
Organização. Essa eu diria que será a palavra chave desse ano. Diferente de todo ano, não fiz minha interminável lista de resoluções de ano novo. Decidi que de agora em diante, ao invés de só fazer planos no papel e deixar dentro da agenda, eu quero idealizar menos e agir mais. Já adianto que em alguns aspectos das minhas resoluções para 2015 (que sequer tive o trabalho de me esforçar pra realizar), já dei início. E tudo dando certo. Estou bem confiante de que vou conseguir me surpreender esse ano e fazer bem mais do que só o planejado de sempre.
Ano passado participei de uma palestra de coaching que me ajudou muito a planejar e estruturar como eu quero que este ano caminhe. Mas como nem só de planejamento mental vive a Renatinha aqui, para me ajudar nessa organização estou contando com a ajuda de alguns materiais muito fofos e super legais que trouxe pra indicar pra vocês.
Além de ter o calendário do mês, tem um espaço pra colocar datas comemorativas e anotações importantes. Outro bacana desse planner é que ela fez as páginas semanais e não somente o mensal. Nele, tem um espaço pra cada dia da semana pra você se organizar melhor no que tem que fazer e quando.
Achei o maior barato e adorei a ideia! Como podem ver, imprimi e ele vai ficar aqui na minha mesinha de estudos e vai ser por ele que vou organizar meu calendário acadêmico e tudo que diz respeito ao blog esse ano. Você pode fazer dowload dele clicando aqui.
Outro material que vai me auxiliar mas esse na parte financeira é essa planilha super fofa da Fran Guarnieri do Morando Sozinha. Esse não é um arquivo recente dela mas foi um super achado e eu adorei. Além de ter campo pra colocar todas as minhas despesas mensais tem um espaço vazio para aquelas despesas não fixas como um cineminha, uma roupa nova, etc. Além desse modelo mensal, eu fiz um semanal pra separar meu dinheirinho por semana (pra não ir torrando tudo assim que sai o pagamento, rs) que também é muito interessante. Para baixar a planilha financeira clique aqui.
Mesmo com o planner e com a planilha eu não abri mão de ter uma agendinha, mesmo que bem pequena, pra deixar na bolsa (é o caderninho da primeira foto). Essa é da marca Kit. Eu adoro as agendas deles porque elas tem uma página pra cada dia da semana, inclusive sábado e domingo e além de serem bonitas, são super baratinhas (essa foi menos de $10).
Minha rotina é um pouco agitada por isso tenho a necessidade de ter dois métodos pra me organizar. Mas você pode adaptar conforme for a sua rotina. Agora quero saber se você já tem alguma forma de organização e se gostou desse post. E, claro, um Feliz 2016 pra todos vocês, que seja um ano maravilhoso e cheio de energia positiva! ♥
Já é quase dezembro e chegando essa época acho que todo mundo fica meio reflexivo com: o que eu fiz do meu ano? Eu tenho me perguntado isso desde agosto, pra falar a verdade. Confesso que de um modo geral, não tenho o que reclamar desse ano não. Diferente de outros anos, eu não me impus a fazer nada forçado e nem coloquei muitas expectativas nas coisas, e assim elas foram fluindo (parece mentira que se você não espera e acontece, mas é sério!)...
E pensando nisso, montei meu top five de coisas que eu quero fazer até o dia 31 de dezembro de 2014. Conforme eu for realizando, coloco um check ao lado de cada item. Vamos lá:
1. Arrumar meus armários
Parece uma coisa tão simples mas com a correria do dia a dia quase não tenho tido tempo de parar e arruma-lo. Não que ele esteja bagunçado de uma forma que é impossível que eu encontre alguma roupa,
mas mais por ter muita roupa guardada que eu não uso mais ou não me servem. E até também pra ter espaço pra roupas novas (sou muito consumista) e pro meu projeto (que vocês conhecerão em breve).
2. Comprar minha câmera semi profissional
Quem não tem vontade de ter uma boa câmera pra tirar boas fotos e poder guardar seus momentos com todo carinho? Ou então que blogueira que não tem uma câmera, mesmo que semi em casa? Hahaha! Embora hoje em dia quase todas as fotos sejam tiradas pelas câmeras do celular (que por sinal estão ficando cada vez melhores), eu quero muito uma câmera e não é de hoje. Nunca tive grana suficiente pra comprar e meus pais não podiam pagar porque não sou filha única, tem que dividir né. Mas se tudo der certo, esse natal vou registrar tudo na minha câmera (dedinhos cruzados).
3. Quitar todas as contas de 2014
Falando sério, entrar o ano cheio de contas pra pagar não é uma coisa muito legal né? Eu pretendo quitar todas as minhas contas pra poder ficar 'livre' com meu money nesse comecinho de ano e poder me planejar melhor para os acontecimentos do novo ano. Tudo bem, pode ser que não consiga quitar todas mas a grande maioria pelo menos, eu pretendo.
4. Sair pra jantar fora com meus pais
Desde que comecei a trabalhar eu penso em leva-los pra jantar num restaurante legal aqui da cidade, mas nunca penso em planejar quando vai ser. Quero aproveitar que em dezembro é aniversário do meu pai e surpreendê-los, será que eles vão curtir?
5. Reformar / reorganizar meu quarto
Penso desde o anos atrás em reorganizar/reformar meu quarto mas nunca tive grana pra poder por em prática. Dessa vez vai ser diferente! A grana eu já tenho e o meu quarto todo projetado na minha cabeça, hihihi. Só vai me faltar o tempo pra poder colocar em prática, mas quero muito que seja antes do ano novo.
E vocês? Quais as 5 coisas que gostariam de fazer antes que 2014 termine? Me contem nos comentários!
E pensando nisso, montei meu top five de coisas que eu quero fazer até o dia 31 de dezembro de 2014. Conforme eu for realizando, coloco um check ao lado de cada item. Vamos lá:
1. Arrumar meus armários
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| imagem: we heart it |
Parece uma coisa tão simples mas com a correria do dia a dia quase não tenho tido tempo de parar e arruma-lo. Não que ele esteja bagunçado de uma forma que é impossível que eu encontre alguma roupa,
mas mais por ter muita roupa guardada que eu não uso mais ou não me servem. E até também pra ter espaço pra roupas novas (sou muito consumista) e pro meu projeto (que vocês conhecerão em breve).
2. Comprar minha câmera semi profissional
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| imagem: we heart it |
Quem não tem vontade de ter uma boa câmera pra tirar boas fotos e poder guardar seus momentos com todo carinho? Ou então que blogueira que não tem uma câmera, mesmo que semi em casa? Hahaha! Embora hoje em dia quase todas as fotos sejam tiradas pelas câmeras do celular (que por sinal estão ficando cada vez melhores), eu quero muito uma câmera e não é de hoje. Nunca tive grana suficiente pra comprar e meus pais não podiam pagar porque não sou filha única, tem que dividir né. Mas se tudo der certo, esse natal vou registrar tudo na minha câmera (dedinhos cruzados).
3. Quitar todas as contas de 2014
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| imagem: we heart it | melina souza |
Falando sério, entrar o ano cheio de contas pra pagar não é uma coisa muito legal né? Eu pretendo quitar todas as minhas contas pra poder ficar 'livre' com meu money nesse comecinho de ano e poder me planejar melhor para os acontecimentos do novo ano. Tudo bem, pode ser que não consiga quitar todas mas a grande maioria pelo menos, eu pretendo.
4. Sair pra jantar fora com meus pais
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| imagem: we heart it | dueto fotografia |
5. Reformar / reorganizar meu quarto
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| imagem: we heart it |
E vocês? Quais as 5 coisas que gostariam de fazer antes que 2014 termine? Me contem nos comentários!
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